Veja por que “Bed Rotting” – ficar deitado na cama o dia todo sem fazer nada – está sendo elogiado e incentivado por especialistas no TikTok

Aug 10, 2023

Em defesa de #inbedrotting porque é perfeito 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #bedroomtok #sleepscientist #fyp

"Para alguns, o apodrecimento da cama pode servir como uma forma de controle do estresse. O estresse e o esgotamento afetam a saúde física e mental, e o relaxamento e o tempo livre podem ajudar as pessoas a descansar e recarregar as energias. O que usamos para desestressar pode ser muito pessoal: ASMR, o relaxamento físico e até mesmo a música relaxante demonstraram ser técnicas eficazes de controle do estresse", acrescentou ela.

Se você acredita que está enfrentando sintomas de depressão, fale com seu médico.

Hill disse que vê a cama apodrecendo como um termo reformulado para ter um dia preguiçoso. "É onde você passa parte do dia na cama fazendo atividades como ler, assistir TV ou usar o telefone. É uma rejeição à cultura da produtividade não fazer nada. Todos precisam descansar e se recuperar, embora o excesso de tempo na cama possa atrapalhar o sono saudável padrões. Como outras áreas da saúde, 'tudo com moderação' é o melhor conselho para separar o apodrecimento da cama saudável e não saudável. O apodrecimento ocasional da cama pode recarregar suas baterias, mas muito pode sair pela culatra e levar a mais fadiga ", disse ela.