Apodrecimento da cama: a última tendência do TikTok que os médicos dizem ter suas desvantagens

Aug 20, 2023

Por Stephanie Stahl

5 de agosto de 2023 / 16h57 / CBS Filadélfia

FILADÉLFIA (CBS) – Você já ouviu falar sobre a tendência da mídia social chamada apodrecimento da cama? Apesar do nome severo, trata-se de autocuidado e redução do estresse. Essa mania se tornou viral no TikTok, onde as pessoas passam o dia todo na cama.

Os benefícios? Alguns afirmam que pode ajudar a lidar com o stress e a ansiedade, mas agora os médicos dizem que pode piorar a situação.

A nova tendência do TikTok envolve passar horas navegando nas redes sociais, assistindo TV, lendo e comendo lanches, tudo no conforto do seu edredom.

É chamado de apodrecimento da cama, um termo popularizado pela Geração Z no TikTok que significa escolher ficar na cama o dia todo como forma de autocuidado.

“É como uma rejeição à cultura da produtividade, não fazer nada e reservar um tempo para descansar”, disse Vanessa Hill.

O cientista do sono, Hill, opinou sobre a tendência em um vídeo do TikTok que agora tem mais de 2,6 milhões de visualizações.

Uma postagem compartilhada por Stephanie Stahl (@stahlcbs3)

Hill diz que há muita vergonha associada ao descanso e a tendência de as pessoas postarem vídeos de si mesmas deitadas na cama ajuda a normalizar isso.

“Muitos de nós estamos cansados, tenho certeza que as pessoas que assistem sentem isso, porque nos sentimos pressionados a fazer tudo, e tendências como apodrecer a cama não são apenas desperdiçar seus dias na cama”, explicou Hill. “O objetivo é permitir-se fazer menos e dizer a nós mesmos que fazer menos está certo.”

A tendência tem enfrentado críticas da comunidade de bem-estar e também de médicos, especialmente de pessoas que lidam com depressão ou ansiedade.

“Isso pode piorar a saúde geral, aumentando o risco de obesidade e doenças cardiovasculares”, disse o psiquiatra Dr. Rishi Guatam.

Os médicos dizem que o apodrecimento da cama pode atrapalhar os padrões saudáveis ​​de sono. Adicionando, não há problema em desacelerar por um dia de vez em quando se você estiver realmente exausto. Mas se o apodrecimento da cama se tornar uma barreira para viver uma vida plena ou para cuidar das responsabilidades diárias, pode ser um sinal para procurar ajuda.

“Se estou precisando cada vez mais disso”, disse o Dr. Guatam. "É um bom sinal confiável de que pode haver outros problemas acontecendo."

Os médicos dizem que o esgotamento é real e pode afetar o bem-estar físico e mental.

O tempo para descansar e recarregar as energias é importante dentro de certos limites.

Stephanie Stahl é uma repórter de saúde ganhadora do Emmy. Ela pode ser vista diariamente no CBS3 Eyewitness News e no The CW Philly.

Publicado pela primeira vez em 5 de agosto de 2023/16h57

© 2023 CBS Broadcasting Inc. Todos os direitos reservados.